Pilates Santé veut inspirer les personnes de la Côte d’Azur à avoir un mode de vie sain.  Nos cours sont disponibles à domicile de Cannes, Nice à Monaco.

Votre premier rendez-vous va consister d’une consultation, évaluation physique, et une introduction aux mouvements de base de Pilates adapté.  Le cours d’initiation durera environ 1h 15, ou Maria prendra le temps d’aborder tous les différents aspects, répondre à vos questions et vous aider à créer des objectifs réalistes.  Tout l’équipement nécessaire sera apporté par votre professeur, mais nous vous demandons de fournir vos serviettes.  Vous aurez besoin de vêtements comfortables et souples, et suffisament d’espace au sol pour être allongé avec vos bras écartés.  Toutes les séances sont des cours particuliers, à moins que cela n’ait été discuté précédemment avec votre professeur.

Les programmes d’exercices à domicile proposés par Pilates Santé sont disponibles en Français et en Anglais.

Où trouver les cours de Pilates Santé?

Pilates Santé propose des cours de Pilates à domicile sur la Côte d’Azur, et notamment aux villes de: Cannes, Antibes, Sophia-Antipolis, Villeneuve-Loubet, Cagnes-Sur-Mer, Saint-Laurent-du-Var, Nice, Villefranche-Sur-Mer, Saint-Jean-Cap-Ferrat, Beaulieu-Sur-Mer, Eze, et Monaco.

Est-ce le Pilates seulement pour les femmes?

Absolument PAS! Il s’agit d’une idée reçue car il est souvent dit que le pilates est un exercice pour les danseurs et qui requiert beaucoup de flexibilité. La méthode de Pilates Santé est structurée  autour d’une grande stabilité du noyau musculaire afin de stabiliser le haut du corps et vous permettre de travailler tous les autres groupes de muscles en toute sécurité. Ce sont des exercices de résistance qui vous aident à améliorer la force et votre endurance.

Est-ce que je peux prendre des cours avec un(e) ami(e)?

Les cours en couple sont disponibles à partir du moment où vous avez un niveau physique et condition de santé similaires. Il est également nécessaire d’avoir suffisamment d’espace à votre maison.

Est-il nécessaire d’avoir un certificat médical pour participer ?

Pas nécessairement. Votre instructeur vous demandera de remplir un questionnaire de santé durant votre séance d’initiation qui portera sur toutes les bases de votre condition physique afin d’établir votre aptitude à suivre un programme de pilates. S’il n’y a pas de complications, nous pouvons commencer tout de suite.

Que faire si je dois annuler?

En cas d’annulation, vous pouvez appeler Maria au 06.21.40.13.72. Les annulations de dernière minute (moins de 24h) seront facturées en totalité.

Quelles sont les méthodes de paiements acceptées?

Les paiements pour vos cours doivent être effectués avant le cours.  Pilates Santé accepte les chèques, les virements bancaires et les espèces.

Combien d’espace faut-il chez moi pour les cours de Pilates?

Le minimum d’espace nécessaire pour faire les exercices de Pilates correctement est d’environ trois fois votre taille (horizontalement) ou suffisamment d’espace pour vous allonger avec vos bras écartés.  Il est parfaitement convenable d’effectuer les cours sur votre terrasse ou dans votre jardin, si le temps le permet.

Doit-on avoir un équipement spécial?

Tout l’équipement nécessaire sera apporté par votre professeur lors de vos cours.  Cependant, investir dans votre propre équipement (tapis, ballon, élastiques, etc) est fortement recommandé pour que vous puissiez continuer votre programme d’exercices entre les cours.

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