Notre Méthode: le « Pilates Adapté »

Pilates Santé utilise une approche moderne des méthodes traditionnelles des exercices de pilates. Les exercices de pilates utilisés sont modifiés et adaptés à tout public et à toutes les conditions physiques. Créé par l’Institut Australien de Kinésithérapeute et de Pilates, le programme de pilates adapté incorpore les dernières recherches et progrès en matière de santé dans ses programmes de traitements afin d’offrir les méthodes les plus sûres et les plus efficaces.

Le Pilates traditionnel

Inventé par Joseph Pilates et développé aux Etats-Unis, la méthode de pilates traditionnelle s’est concentrée sur l’amélioration de la santé des gens à travers des exercices d’amélioration de la stabilité du noyau musculaire. Les mouvements utilisés dans les programmes de pilates stimulent la force, la mobilité et l’étirement des muscles et des articulations.

Le Pilates adapté

Le pilates adapté enseigné au sein de Pilates Santé, décompose les mouvements trouvés dans le pilates traditionnel, en se concentrant plus sur le renforcement des faiblesses et l’équilibre du corps.

Ce type de pilates adapté est plus sûr pour chacun, que l’on soit en bonne santé ou bien avec certaines conditions physiques et handicaps.  Bien qu’ils suivent les mêmes principes que le pilates traditionnel, les exercices de pilates adapté ont été créé afin d’éliminer les mouvements de pilates qui pourraient exercer trop de stress sur le corps. Ces exercices sont censés être enseignés par des physiothérapistes et par des professionnels certifiés.

Les Bénéfices

Le Pilates adapté aide à rééduquer votre corps à utiliser son tout son potentiel physique en se concentrant sur l’amélioration du contôle des muscles individuels et la stabilisation du centre pour mieux répondre à tous les mouvements et actes de la vie quotidienne.

Les bénéfices que vous retirerez du programme de Pilates Santé sont l’amélioration de:

  • force
  • posture
  • équilibre
  • souplesse
  • coordination
  • endurance musculaire

La Méthode de Pilates Santé

La méthode de pilates adpaté utilisée par Pilates Santé est basée sur une série d’exercices sur tapis qui peuvent être faits à domicile, dans notre studio ou bien en entreprise.  Chaque programme est ajusté au cas par cas pour chaque personne, en prenant en considération leurs besoins physiques et physiologiques.  Le niveau des exercices est graduellement augmenté en fonction de la capacité de l’individu à maintenir le contrôle et l’endurance des mouvements de base du Pilates.  C’est pour cette raison que nos cours de pilates sont donnés par petits groupes ou bien par cours particuliers.

Certaines maladies peuvent être aggravées par l’exercice en général. Il est donc très important d’être accompagné par un professionel spécialisé dans les exercices adaptés. Il s’occupera de créer, gérer et surveiller votre programme de Pilates ainsi qu’évaluer vos progrès afin d’adapter vos exercices périodiquement.

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