Cours de Pilates Adapté

Les cours de Pilates Santé proposent un moyen sûr d’appliquer la méthode Pilates sans crainte de blessures.  Les mouvements sont basés sur le même fondement que le Pilates traditionnel mais ils sont simplifiés et ils appliquent et intègrent l’expertise scientifique actuelle.  En développant d’abord les muscles du noyau central, on est capable de protéger les articulations sensibles avant d’engager le reste du corps.  Les exercices du Pilates adapté stimulent les muscles du corps entier sans la nécessité d’effectuer des mouvements en dehors de notre champs de mobilité naturel.

Avec Pilates Santé, découvrez la maîtrise de votre corps et de vos mouvements par le renforcement de vos muscles profonds. Cette méthode de Pilates produit des muscles allongés et affinés, améliore la posture et la coordination des mouvements, et augmente le tonus, la souplesse et l’endurance.  Cela fournit une bonne méthode d’entraînement croisé en vous aidant à équilibrer votre masse musculaire.  Les exercices sont bien adaptés à tous: les femmes ou les hommes, les jeunes ou les personnes âgées, les personnes en bonne santé ou les personnes plus vulnérables.

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